Parivrtta Trikonasana

Gedraaide driehoekshouding

Fysieke voordelen

Je benen worden met deze houding goed opgestrekt en er komt ruimte in je onderrug. Door de draaiing ga je merken dat je wervelkolom soepeler wordt en je schouders en borstkas verruimen.

Wanneer je de houding steeds beter kunt uitvoeren breng je uiteindelijk je hand plat op de grond naast je voet van je voorste gestrekte been.

Energie en de Parivrtta Trikonasana

Je stimuleert met deze houding, je water, vuur en hart chakra.