Waarom is het besef "energie stuurt mijn lichaam" een bevrijdende stap?
Dit besef laat je loskomen van de gedachte dat jij het lichaam bent. Elke handeling wordt lichter, vaste denkpatronen lossen op en je lichaam voelt soepeler en vrijer aan.
Wat is het pranamaya kosha in de yoga filosofie?
Pranamaya kosha is het energie-omhulsel, de tweede bewustzijnslaag. Het vormt samen met annamaya kosha het grove lichaam. Hier worden de vijf prana's actief via shiva en shakti energie.
Hoe activeer je het pranamaya kosha in je yoga?
Beoefen pranayama. Realiseer vanuit het hart – niet intellectueel – dat energie je lichaam aanstuurt. Dit maakt yogahoudingen direct lichter en joyfull uitvoerbaar.
Pranamaya Kosha
Je eerste stap naar vrijheid is realiseren dat je het lichaam niet bent, maar dat energie je lichaam aanstuurt. Het maakt elke handeling lichter en makkelijker, wanneer je echt bewust bent dat je lichaam het niet hoeft te doen.
Pranamaya Kosha, wordt ook wel het energie omhulsel genoemd. Een kosha kun je zien als een bewustzijnslaag. In yoga gaan we er vanuit dat er vijf bewustzijnslagen zijn. In dit artikel bespreken we het tweede kosha.
Dit kosha vormt samen met het Annamaya Kosha, het grove, fysieke lichaam ook wel Sthula Sharira genoemd.
Energie
Het Pranamaya kosha is de plek waar je bewust wordt van energie. Je realiseert je dat het lichaam niet kan bestaan zonder de energie en er door gevoed en aangestuurd wordt. Ieder element in het lichaam heeft zijn eigen bijpassende energie en de actie die daarbij hoort. Energie wordt ook wel prana genoemd.
aarde: apana prana - zorgt voor uitscheiding
water: semana prana - zorgt voor verdeling in het lichaam
vuur: generieke prana - zorgt voor warmte
lucht: udana prana - zorgt ervoor dat je rechtop staat
ether: vhyana prana - geeft ruimte aan beweging
Shiva & Shakti
Het zijn de energiestromingen, Shiva & Shakti energie, die je in dit kosha met pranayama kan beïnvloeden. Hierdoor beïnvloed je je fysieke lichaam, want alles in het leven is opgebouwd uit een bepaalde hoedanigheid van elementen en energiestromingen.
Wanneer je met je bewustzijn in het Pranamaya kosha zit, dan ben je actief in de dualiteit. Je hebt een verkleurd beeld van alles, van jezelf, een ander, een situatie, een ervaring of een vorm, waardoor je reageert met een like of dislike.
Wanneer je gaat begrijpen dat het beeld dat je hebt gevormd van jezelf, de ander, of een situatie, bepaald is door een hoedanigheid van Shiva en Shakti energie, kun je van het beeld leren onthechten en daardoor zien zoals het werkelijk is.
Wanneer je met je bewustzijn in het Pranamaya kosha zit, dan ben je actief in de dualiteit.
Bewustzijnsverruiming
Door Pranayama te beoefenen zorg je ervoor dat de energiestromingen geactiveerd worden en er harmonie ontstaat in je wezen. Het vaste van het lichaam heeft nu plaats gemaakt voor de bewustwording van beweging van energie.
Je yogabeoefening
Binnen je yogabeoefening gaat het je enorm helpen als je je realiseert dat je het vaste van het lichaam kunt loslaten en kan ervaren dat je vrij bent, dat energie stroomt en je lichaam wordt aangestuurd door energie.
Het enige wat je hoeft te doen is realiseren dat het is, zoals het is, niet intellectueel, maar echt volledig bewust aanwezig en vanuit het hart begrijpen dat het is, zoals het is, dat het de energie is die je lichaam aanstuurt.
Je zult dan meteen merken dat je yogahoudingen heel licht, makkelijk en joyfull beoefent kunnen worden. Dit resulteert in het loskomen van vaste denkpatronen en conditioneringen op fysiek niveau, waardoor je lichaam soepeler en lichter aanvoelt.